​マシンピラティス

​マシンピラティスとは

マシンピラティスは、通常のピラティスとは違い専用のマシンを使用してトレーニングを行います。
マシンを使ってピラティスの基本的な動きやポーズを行うことで、「呼吸法の習得」「体幹の強化」「柔軟性の向上」
「姿勢の改善」が期待できます。
使用するマシンもさまざまな種類があり、身体の姿勢や動きをサポートしながら筋肉を鍛えることができる為、初心者
から上級者まで、年齢やフィットネスレベルに関係なく誰にでも適したトレーニングができることができます。専門の
ピラティスインストラクターが指導いたしますので、安全かつ効果的なトレーニングを行うことができます。